Schlafstörungen beenden und endlich wieder gut schlafen

- Alles zum Thema Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, Schlafapnoe und alles was mit Schlafproblemen jeglicher Art zu tun hat, finden Sie auf diesem Blog. Eine schlaflose Nacht hat jeder einmal, doch Schlaflosigkeit auf Dauer kann schon sehr krank machen. Wer jedoch die Ursachen für seine Schlafstörungen erkennt und nachhaltig beseitigt, der kann in kurzer Zeit endlich wieder richitg gut schlafen.
 
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Schlafstörungen, was tun?
Ursachen von Schlafstoerungen beseitigen und endlich wieder gut schlafen
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Tags: ursachen-schlafstoerungen wieder-gut-schlafen schlafloigkeit schlafstoerungen schlafprobleme
Einträge: 21 Kategorie: Gesundheitstipps & Ratgeber Export
hinzugefügt am: 22.02.2011 - 15:16:39 aktualisiert am: 10.01.2012 - 20:02:08
 
   
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Schlafstörungen – die Hintergründe
Die Naturheilkunde bietet auch sehr gute Konzepte gegen Schlafstörungen Schlafstörungen entstehen häufig als Vorbote von vielen verschiedenen Erkrankungen – oder von bestehenden Erkrankungen die nicht in Zusammenhang mit den Schlafstörungen gebracht werden. Nach der Anamnese der Krankengeschichte werden die Schlafstörungen in Ein-und Durchschlafstörungen sowie Früherwachen eingeteilt. Alle Erkrankungen die mit einer erhöhten nächtlichen Aktivität einhergehen, [...]
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Eintrag vom: 09:30:52 - 13.12.2011
Können Schlafstörungen und Schlaflosigkeit zu Diabetes führen?
Warum hinreichende Nachtruhe so wichtig ist Im Schnitt schläft der Mensch heute sieben Stunden. Vor 100 Jahren  waren es sogar noch neun Stunden. In jedem Fall: ausreichend Schlaf ist wichtig, vor allem für Diabetes-Patienten. Denn Schlafmangel fördert nicht nur Übergewicht sondern bringt auch den Blutzuckerhaushalt ins Ungleichgewicht. Für an Schlaflosigkeit Leidende gibt es daher einige [...]
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Eintrag vom: 09:54:34 - 04.11.2011
Schlaflosigkeit: Was alles den Schlaf stört…
EINSCHLAF- ODER DURCHSCHLAFSTÖRUNGEN Betroffene können schwer einschlafen oder liegen nachts für längere Zeit wach. Die auch als Insomnie bezeichneten Schlafprobleme treten vereinzelt oder regelmäßig auf und können unterschiedliche Ursachen haben. Häufiger sind Frauen ab dem 30. Lebensjahr betroffen. Wie kann man besser schlafen? Entspannungsübungen, ein geregelter Tagesablauf und eine angenehme Schlafumgebung erleichtern das Ein- und [...]
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Eintrag vom: 13:47:14 - 03.11.2011
Zeitumstellung: Am Sonntag ist es wieder soweit …
Zeitumstellungen führen zu Schlafproblemen im Bett Durch die Zeitumstellung wird uns eine Stunde „geschenkt”. Bei vielen Menschen hinterlässt dieses Geschenk jedoch einige Nachwehen. Wenn die Uhrzeiger sich schlagartig am Sonntag um eine Stunde zurückdrehen, kommt die innere Uhr vieler Menschen nicht so schnell hinterher. Das hat eine repräsentative forsa-Umfrage im Auftrag der KKH-Allianz unter 1.006 [...]
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Eintrag vom: 18:37:43 - 25.10.2011
Schlaflosigkeit, Schlafprobleme: Nie mehr Angst vorm ins-Bett-gehen
Man muss nicht gleich zum Arzt, wenn man abends nicht einschlafen kann, nachts häufig aufwacht oder sich morgens unausgeschlafen fühlt. Oft sind es stressige Situationen im Beruf oder in der Partnerschaft, die den Schlaf rauben. Vergeht der Stress, verschwinden meist auch die Schlafstörungen. Manchmal aber verselbstständigen sich Ein- und Durchschlafstörungen (Insomnie) und werden chronisch. Gern [...]
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Eintrag vom: 17:50:50 - 25.10.2011
Schlaftabletten absetzen… und dann?
Wie äußert sich eine Schlafstörung nach Absetzen eines Schlafmittels? Ist damit schon nach vierwöchiger Einnahme zu rechnen? Und vor allem: Was tun? Eine Schlafmittelabsetz-Schlafstörung wird auch als „Rebound-Insomnie“ bezeichnet. Rebound bedeutet so viel wie Rückschlag. Es kommt in den Tagen nach Weglassen des Schlafmittels zu einer Verschlechterung des Schlafes unter das Ausgangsniveau. Wenn jemand zum [...]
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Eintrag vom: 08:36:50 - 18.10.2011
Gesunder Schlaf – ungesunder Schlaf
Schlafen Sie gut? Wenn JA, dann freuen Sie sich darüber und bitte genießen Sie dieses Geschenk der Natur! Wenn Sie nicht gut schlafen, dann sollten Sie das Thema unbedingt in Angriff nehmen. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Schlafqualität wieder hergestellt und Ihre Lebensfreude wieder ringsum verbessert wird. Ein wichtiger Faktor für ein starkes und leistungsfähiges [...]
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Eintrag vom: 10:47:36 - 14.10.2011
Bei Schlafstörungen: Das Ticken der inneren Uhr – der Schlafrhythmus
“Der frühe Vogel fängt den Wurm”, oder “Morgenstund hat Gold im Mund”. Mit solchen Sprüchen versuchen Eltern seit Generationen, ihre Kinder zu motivieren. Mittlerweile gibt es eine “Gegenkultur”, die ihren Protest beispielsweise mit dem T-Shirt-Aufdruck “Der frühe Vogel kann mich mal!” ausdrückt. Wer hat denn nun Recht? Der Frühaufsteher oder der Nachtmensch? Wer gerne früh [...]
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Eintrag vom: 09:27:24 - 14.10.2011
Schatz, mach mich nicht krank
Hängt der Eheseegen schief, schläft’s sich schlecht und Schlafstörungen sind die Folge. Verheiratete Männer leben länger. Sie sind froh, wenn überhaupt jemand an ihrer Seite ist. Bei Frauen entscheidet die Qualität der Partnerschaft über ihre Gesundheit. Ständige Konflikte aktivieren die Stressachse des Körpers. Das kann auf unterschiedlichen Wegen die Gesundheit schädigen – zum Beispiel über [...]
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Eintrag vom: 17:09:32 - 08.10.2011
Wunsch nach schnarchlosen Nächten
Bei Männern beginnt die “Zeit des Sägens” meist ab dem 40. Lebensjahr. Der Frau an seiner Seite raubt er hochgerechnet zwei Jahre Schlaf. Die Frauen harren meist tapfer auf, während Männer weniger tolerant sind. Was tun? Der Mann, der Nacht für Nacht schnarcht, raubt der liebenden Frau an seiner Seite zwei Jahre Schlaf – hochgerechnet [...]
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Eintrag vom: 15:38:47 - 05.10.2011
Schlaflosigkeit und Schlafstörungen oft Ursache für schwere Erkrankungen
Schlafstörungen können gefährliche Folgen für die Gesundheit haben. Burnout, Depressionen oder Diabetes haben in vielen Fällen ihren Ursprung in chronischem Schlafmangel. Experten raten dazu, der Nachtruhe mehr Bedeutung beizumessen. Was passiert eigentlich, wenn wir schlafen? Das können Sie nicht traumwandlerisch sicher beantworten? Dann geht es Ihnen wie den meisten Menschen hierzulande. Laut einer Umfrage des [...]
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Eintrag vom: 08:47:14 - 27.09.2011
Schlafstörungen: Sorgen und Stress aus dem Bett verweisen!
Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter regelmäßigen Schlaf- und Einschlafstörungen. Die Ursachen reichen von Stress, seelische Belastungen, unbewältigte Konflikte des Alltags, Schmerzen und Medikamenteneinnahme bis hin zu ernsteren psychischen Krankheiten. Aber auch schlecht gelüftete, überheizte oder zu helle Räume, Kaffee- oder Teegenuss sowie Bewegungsmangel vor dem Schlafengehen können zu Schlafstörungen führen. Da anhaltende Schlafstörungen nicht [...]
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Eintrag vom: 08:50:50 - 26.09.2011
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